Віртуальна рольова гра SPARX - ліки проти підліткової депресії

або нові методи психотерапії.

Група дослідників з Нової Зеландії (Університет Окланда - University of Auckland) поставила експеримент, який виявився несподівано - феєрично успішним. Можна сміливо сказати, що вчені придумали "найсмачніше" ліки проти підліткової депресії!

Мова піде про нові методи психотерапії. Спираючись на старий базовий метод когнітивної поведінкової психотерапії - самотерапії, вчені з Нової Зеландії винайшли свій новий метод - "комп'ютеризовану" когнітивну самотерапії.

Цей новий метод психотерапії, всього лише ... комп'ютерна гра SPARX з психотерапевтичним сценарієм, за яким будується квест. Однак, експеримент показав, що така (начебто легковажна) комп'ютерна гра знижує симптоми підліткової депресії так само ефективно, як і звичайна "лікарсько-кабінетна" психотерапія і навіть - більш ефективно, у випадках саме - підліткової депресії.

Отже, нові ліки це - Спаркс (SPARX) - комп'ютерна іграшка в стилі "фентезі", зроблена у форматі 3D.

Фішка ж Спаркс (SPARX) - коли писався сценарій ігрового квесту, використовувалися принципи когнітивної поведінкової терапії!

Сценарій гри Спаркс (SPARX) або Королівства Кривих Дзеркал як нові методи психотерапії

Гравці, як зазвичай, вибирають собі аватар і потім проводять його по семи рівнях гри або семи різноманітним "Королівство", де їх чекають Виклики, на які гравці повинні дати свої Відповіді у вигляді: дій, подвигів, рішень, виборів ...

Кожне "Королівство" зіштовхує підлітка з тією чи іншою проблемою, що зустрічається в житті. Наприклад, "Королівство Вулканічних вивержень" це, звичайно, терапія негативних емоцій. На цьому рівні гра містить такі завдання і вправи, які допоможуть підлітку зустрітися віч-на-віч зі своїми "обідкі", "гнівом", "істериками" та іншої "приємною" клінікою ...

А ось - Королівство GNATS! Абревіатура - знайома англомовному світові, а ми її зараз розшифруємо. GNATS - це Gloomy Negative Automatic Thoughts або похмурі негативні автоматичні думки. По-іншому в російськомовній психотерапії це називається "жуйка думок", "словомешалка", "мислемешалка". Усі релігії світу і медитативні практики радять нам читати в розумі молитви або мантри, щоб витіснити звідти имено це - пережовування бридких думок "на автоматі". Англійці називають це коротко - GNATS.

А от у комп'ютерній грі Спаркс (SPARX) боротьбі з мислемешалкой присвячений цілий рівень. Цікаво, як метод когнітивної поведінкової психотерапії пропонує боротися з негативними думками? Зазвичай, психотерапія пропонує майже те ж, що і релігія з медитацією. Ліки від підліткової депресії складається з тих же базових психотерапевтичних інгредієнтів, тільки оформлено - цікаво і впізнається для підлітків. Ось вам і нові методи психотерапії!

Кожен з семи рівнів цієї комп'ютерної гри Спаркс (SPARX) проходиться в середньому за 30 хвилин. Але розробники гри рекомендують присвячувати самій грі трохи часу і не поспішати з проходженням рівнів - не більш дух рівнів на тиждень, а краще - один.

Гра SPARX вчить підлітків, які страждають підліткової депресією, "хорошим" думкам, а саме: думкам розумним і позитивним, думкам проактивним і реалістичним і навіть - думкам героїчним і "магічним".

"Як це - одночасно і" реалістичним ", і" магічним "? - Запитаєте Ви.

Дуже просто - "магічні думки" - це віра в те, що в тебе все вийде змінити і домогтися, незважаючи на погані вихідні обставини і невіра в тебе з боку твого пасивного оточення.

А "нереалістичні думки" - це життя на дивані в мріях про те, що одного разу ти перетворишся на Дракона і полетиш у казковий ліс. Відчуваєте різницю?

Як сказав письменник Сомерсет Моем:

"Воля, любов і уява - суть магічні сили, якими володіє кожен; але лише той, хто знає, як розвинути їх, може вважатися магом ".

Так ось комп'ютерна гра Спаркс (SPARX), винайдена новозеландськими вченими як терапія підліткової депресії, якраз і вчить тому - як розвинути їх - волю, любов і уяву.

А скажіть, що краще комп'ютерної гри фентезі-квесту підходить для розвитку у підлітків волі, любові і уяви?

Принаймні, як початковий етап, та ще й для людини, яка звернулася зі скаргою на симптоми депресії середнього ступеня - гра незамінна.

Дані експерименту про нові методи психотерапії

В експерименті, зробленому вченими ізновозеландского University of Auckland взяли участь 187 підлітків (вікова шкала від 12 до 19 років). Всі вони мали в анамнезі - депресію середньої тяжкості.

Група була традиційно розділена на дві контрольні підгрупи. 93 підлітка з першої підгрупи отримували традиційну короткострокову психотерапію в кабінеті психолога. Друга підгрупа тільки грала в Sparx. Експеримент тривав три місяці.

Після закінчення трьох місяців результати були такі:

в підгрупі клієнтів психотерапевта вилікувалося 26%,

в підгрупі гравців у Спаркс - 44%.

Навіщо потрібно нові ліки від підліткової депресії?

Терапія підліткової депресії ускладнюється небажанням підлітків проходити терапію в кабінеті психотерапевта, визнавати себе "пацієнтом", "психом" ...

Тим не менш, депресія - найпоширеніший недуга серед сучасних підлітків.

При застосуванні ж нового методу психотерапії (в ігровій формі і поза стінами клініки) відбувається повноцінне зцілення від симптомів депресії. А саме: