Як грамотно реагувати на образи

Вас випадково чи навмисно образили. Зачепило? За справу? А чому? Чому ви прийняли це образа на свій рахунок? Відчуваєте свою провину? Не навчилися реагувати на такі психологічні випади?

А що таке образа по суті своїй? Звернемося до Вікіпедії. «Образа (инвективная лексика) - навмисне або з необережності приниження честі та гідності іншої особи, виражене в непристойній формі, тобто формі, що контрастує прийнятим у суспільстві, в якому проводиться діяння, нормам. Образа може бути нанесено словесно, письмово, дією, публічно, як в присутність так і під час відсутності потерпілого. При образі не повідомляється ганьблять потерпілого відомостей, а дається негативна оцінка його особистості в грубій формі ».

Знаєш ворога в обличчя - легше воювати. А чи потрібно? Давно виробила для себе певну тактику реагування (вірніше - НЕ реагування) на образи. Коли людина навмисне хоче тебе образити - задай собі питання - НАВІЩО? Навіщо він це робить? Хоче принизити тебе, щоб підняти себе? Тоді його діяння викликає співчуття. Людина таким чином тільки і може самоствердитися. Чи він хоче зачепити тебе за живе, щоб вивести із себе. Навіщо? Шукає в тобі громовідвід, хоче злити кудись своє роздратування. Завжди думай - навіщо? А вже після того як зрозумієш першопричину і вибереш модель своєї поведінки. Адже нас не можна образити, ми можемо тільки образити. Самі.

Ще Лев Миколайович Толстой говорив: «Вся справа в думках. Думка - початок всього. І думками можна керувати. І тому головна справа вдосконалення: працювати над думками. »

Якщо ви відразу ж після нанесеної образи почнете бездумно реагувати - ваш кривдник буде святкувати перемогу. НАВІЩО? Навіщо давати йому таку можливість! Як ми реагуємо на образи? Дурень - сам дурень. Знайома картина? Коли бачиш таке з боку, розумієш, що обидва і є ці самі нерозумні люди. Один в силу відсутності виховання і витримки дозволив собі таке, а другий, налаштувавшись на його руйнівну хвилю, прийняв умови цієї «гри». Обидва гідні співчуття.

Іноді так несподівано ми отримуємо образи, що навіть немає часу відреагувати позитивно. Боляче ранять образливі слова, гострими голками входять у саме серце. Ми не перебуваємо, що сказати в першу хвилину, зате "після бійки" придумуємо план помсти. А тепер зупиніться і подивіться на ситуацію як би з боку. Безглуздо і смішно. Дотепність на сходах. На що ми витрачаємо своє дорогоцінне життя! Людина давно забув про своє випаді, а ви ретельно і скрупульозно в СВОЇЙ душі плекає насіння помсти. І вони дуже планомірно руйнують вас зсередини. НАВІЩО?

Якщо все ж ви зрозумієте, що саме ви і є господар своїх думок, а не навпаки, зупиніться і уявіть всю ситуацію з космосу. Ви зараз плачете? Вам прикро? А як би це виглядало в космічних масштабах? Мізерно малим і не вартим ваших нервів. Навіть смішно стає - за такої дрібниці стільки переживань. Заспокоїлися? А тепер підійдіть до вікна і уважно, та самих дрібних рисок розгляньте який-небудь предмет за вікном. Ви переключили увагу, глибоко подихав і ... вам стало легше. Спочатку буде нелегко звільнитися від руйнівних думок, і образа буде час від часу нагадувати про себе. СТОП! Зупиніть потік сумних думок. Попийте смачного чаю з лимоном і медом. Подивіться комедію. Пограйте з домашніми тваринами. Перемкнетеся на позитивну хвилю.

А як же далі будувати свої відносини з кривдником? Якщо це ваш друг і його є за що цінувати і любити - обов'язково поговоріть спокійно, розставте всі крапки над Ї і відкрито йому скажіть, що його випад вас дуже сильно засмутив. Промовите ситуацію. Повірте - і вам, і йому буде легше. Якщо ж це ваш начальник і ви все одно вимушені спілкуватися з ним - тут доведеться вам виробити певну тактику поведінки. Я вже писала, як реагувала на боса-самодура, який образи співробітників звів у повсякденну практику спілкування з колективом. Спочатку дуже бурхливо реагувала, тому в житті ніколи з таким не стикалася і була категорично проти такого спілкування. У корпорації був штатний психолог. Вона-то і порадила представляти його кожного разу як маленького примхливого дитини, яка постійно плаче і б'ється. Його треба заспокоїти і погладити по голівці. Посадити на горщик і погодувати кашкою. Я так і стала робити. Ефект приголомшливий! Як тільки я бачила його джип на горизонті, починала представляти всю цю картину. Усмішка не сходила з вуст. З'явилося стільки впевненості в собі. Але найцікавіше - наш бос почав мене боятися. Він бачив моє психологічну перевагу і не знав, як себе зі мною вести.