Трекер правильного дихання проти стресу

Цей новий трекер носить назву Spire і є модним уже «фітнес-трекером не для фітнесу, а для життя». Все почалося з того, що носяться технології - всілякі браслети-трекери, меря на ходу наш пульс і все інше, спочатку створювалися лише для цільової аудиторії фітнес-фанатів, а потім, буквально незабаром, перекочували до споживчого кошика осіб, далеких від качалки, « підсушування »та інших таїнств бодібілдерів обох статей.

Але по-старому всі ці натільні технології так і називаються - фітнес-трекери. І нехай вас не бентежить слово! Фітнес »- користуватися розумними ношеними девайсами потрібно завжди і скрізь, а не в якомусь особливому місці начебто спортзалу.

Ось, скажімо - для чого потрібен цей (як його називають) «камінчик» на ім'я Spire.

Він стежить за вашим диханням - і тільки! (Насправді, ще й міряє фази сну і виконує навантаження шагомера, але на цьому виробник увагу не акцентує).

Отже, натільний девайс - Spire - спец по ритму дихання. Що ж, непогано. Є лікарі, які за райдужці ока визначають недуги, а є ті, хто говорить «дихайте-не дихайте». Те, що відбувається з нашим організмом - можна «вирахувати» і по диханню - -чем і зайнятий розумний девайс Spire!

Хатха-йогу - в життя офісного планктону!

Між іншим, необхідно ще уточнити дещо щодо девайса Spire. Цей трекер здоров'я вивчає наше дихання виключно на предмет підступає стресу - і тільки. Але оскільки нерви - мати всіх хвороб, це вже немало. А як вирахувати підступає стрес? Дуже просто - по збивається дихання! А як зняти загрозу стресу і його наслідків? Теж дуже просто - -виконання нехитрих дихальних вправ.

Мода на йогу, в тому числі на - хатха (дихальну) йогу, повернула до життя і ввела в моду і такі більш «прості» способи взяти себе в руки як:

психотерапевтична самодопомога (саморегуляція),
самонавіювання,
самогіпноз та інші методики, з різними назвами, але про одне й те ж.

Можна сказати і так, що все це - досягнення спортивної медицини, саме там майже фантастичні (і пов'язані з йогою!) Практики саморегуляції колись знайшли собі прібещіще в ті далекі «матеріалістичні» часи.

І саме звідти, з спортивної медицини, ці напівзабуті практики повертаються до нас сьогодні в широку моду, знаходячи другий небезкорисною для нас життя. Ось вам і фітнес-трекери, начебто Spire!

«Дихайте глибше, ви - схвильовані!» ...

Натільний девайс Spire з'єднується по бездротовому зв'язку BlueTooth з вашим смартфоном, на екрані якого ви і читаєте звіти про своє диханні, стресі і методиках дихальної гімнастики - релаксації.

Втім, якщо ви не хочете весь час діставати свій смартфон, девайс Spire повідомить вам «що треба» мовою своєї вібрації - вивчити його нескладно.

Винайдений в надрах Стенфордського університету, натільний трекер дихання Spire скор з'явиться в широкому продажі за ціною - 199 доларів.

Втім, вивчивши уроки Spire, його власник незабаром зможе і сам (без підказок девайса) регулювати свій стрес - дихальними практиками, в яких поднатореет за півроку спілкування з іграшкою, якщо візьметься за справу серйозно. Але сьогоднішні новинки довше і не живуть ...

Отже, фітнес-трекер антистрес - Spire, стежте за своїм диханням завжди і будьте здорові.