Запитайте у підсвідомості

Суть цієї візуалізації в тому, що ми навмисно відправляємо себе в глибини нашого несвідомого, допомагаючи цього процесу тим, що малюємо у себе в голові стимулюючі зорові образи. Найпростішим стимулюючим зоровим чином в цьому випадку буде візуалізація анфілади кімнат. Анфілада кімнат - це кімнати, розташовані на одній лінії так, що розкривши в них всі двері, можна отримати один довгий коридор.

Чому ж ми допомагаємо своєму несвідомому, малюючи в уяві і відкриваючи все нові і нові двері? Тим, що кімната і закрита двері - це дуже древній образ, архетип Прихованої таємниці. А відкривання дверей символізує прибрані перешкоди і відповідно, розкриття таємниці, зняття всіх самозапретов.

Намальована в уяві картинка допомагає нам зосередитися на проблемі і фізично підготувати мозок до її вирішення.

Покрокова техніка.

Крок перший.

Розслабтеся, подумайте про свою проблему, сформулюйте чітко один (або кілька) питань.

Крок другий.

Введіть себе в альфа-стан. Закрийте очі і прийміть зручну комфортну позу так, щоб м'язи не були затиснуті.

Крок третій.

Уявіть собі будинок, у якому є анфілада, що веде вглиб, як їй і належить.

Починайте подумки проходити анфіладу цих кімнат, подумки ж відкриваючи двері.

Техніка пропонує працювати з трьома кімнатами, але можна проходити і більше їх число - стільки, скільки потрібно персонально Вам, щоб налаштуватися на потрібний ритм, намацати шлях проникнення в несвідоме.

Крок четвертий.

Тут важливо фіксувати в пам'яті виникають образи і потім, після закінчення цієї керованої візуалізації - записати їх все на окремий листочок і зуміти обробити їх.

Як обробляються образи? Як образи перетворюються в ідеї?

Крок п'ятий.

Для цього Ви пов'язуєте свій образ з ланцюжком вільних асоціацій, поки ця ланцюжок, цей перекинутий Вами місток не доведе Вас до ідеї - як можна застосувати побачене, на що натякає» воно, на що схоже, якою хоче дати нам рада.

Дуже часто, одна з відкритих дверей веде в порожнечу, відкриваючи нам безкрає небо з пливучими по ньому хмарами. А попереду маячить ще одні двері... тільки як до неї дістатися?

Якщо підсвідомість видає Вам таку картинку, значить, потрібно проходити це місце ще і ще, поки цей «камінь спотикання» не розсмокчеться, поки сама ж підсвідомість не підкаже нам вихід: ка літати по повітрю.

Коли підсвідомість малює нам перешкоди під час проходження через анфіладу, це означає, що воно просто чинить опір, тому що не звикла до нашої уваги. Такі перешкоди потрібно проходити багато разів, до тих пір, поки підсвідомість не капітулює» і не дасть нам відповідь на поставлене питання чітко.

Ця техніка роботи на підвищення своєї креативності, взята з психотерапевтичної практики - символдрами. Якщо на Заході курс символдрами приймають майже всі діти, що пройшли через кабінет дитячого психолога, то у нас ця методика все ще всім в новинку.

Тому Ви можете відчувати природні труднощі, будучи не підготовлені до такої задачі як візуалізація, завдання, що вимагає певної навички.

Проте ж, якщо Ви розвинете в собі цей навик, то такого роду вправи стануть для Вас справжнім помічником у вирішенні всіх виробничих завдань, що вимагають творчого, тобто не шаблонного підходу до питання.