Рефреймінг

Якщо Вам не подобається СВОТ-аналіз, значить Ви просто не знаєте, «з чим його їдять». Вся справа в тому, що без позитивного рефрейминга СВОТ-аналіз - це така гидота ...

В основі ідеї рефрейминга («назвати те ж по-іншому») лежить одне дуже цікаве спостереження. Ми часто даємо імена речам, (вішаємо на речі ярлики, іншими словами), виходячи не з справжньої природи самої речі, а з нашого не завжди об'єктивного ставлення до неї. Так, той, кого ми називаємо Дурнем, цілком може дурнем і не бути. Просто нам так здається. За тією ж схемою ми псуємо життя і самим собі. Особливо коли називаємо «проблемою» те, що є просто черговим ... «викликом», що вимагає «відповіді» або новим поворотом долі, несучим зміни.

Ось бачите, те, що я зараз зробила - вже рефрейминг. Назвати «проблему» «новим поворотом долі, селищем зміни» - це і є рефрейминг в чистому вигляді.

Чому він добре «працює»? Та просто тому, що більша частина того, що ми говоримо і того, як бачимо життя -це просто тонна чорної сажі, що лежить на навколишній світ. Дунь на цю сажу - і вона розлетиться за вітром. Ось рефрейминг і прибирає цю сажу, цю кіптява, відмиває наш світ дочиста і ... все, і ніяких особливих «містичних» чудес!

Звичка вибирати з двох альтернативних варіантів найбільш негативний -вредная звичка. Але проти неї є випробуваний засіб -рефреймінг: тобто звичка з двох варіантів відношення до події вибирати самий позитивний.

Якщо Ви пам'ятаєте щось про СВОТ-аналіз, то повинні знати, що найскладніше в СВОТ-аналізі -це сформулювати стовпець з «Нашими слабкість» і «Погрозами від Навколишнього середовища». Це ж найчистіші: Внутрішній і Зовнішній Негатив. Тому багато хто і не хочуть займатися СВОТ-аналізом! Для того, щоб не травмувати себе психіку даремно, тим, хто «бере» в якості «ліків» СВОТ, бізнес-тренери «призначають» в якості додаткового, допоміжного засобу та Рефреймінг Негативу.

Сенс у тому, що кожен пункт з СВОТ-списку «Слабкості» або «Загрози» потрібно спробувати переформулювати, використовуючи рефрейминг.

Знайшли у себе «слабкість». Знайшли в навколишньому світі «загрозу». Занесли в чорний стовпець. А тепер сіли і переформулювали це «чорне», шляхом перетворення його в «біле».

Підставляємо питання: «А що доброго ми можемо отримати з цього делікатного моменту?» «А чи можна повернути це так, щоб воно виглядало як наша гідність, а не як наш недолік?»

І ось, на очах, чорне перетворюється на біле. А ми? Ми переносимо цей пункт зі списку «Слабкості» в список «Переваги», зі списку «Загрози» в список «Сприятливі можливості»!

Сам по собі СВОТ-аналіз -Зайнято сумне і страхітливе. Що толку, що ми напишемо на папірці все те, що діє на нас погано? Кому від цього стане легше? Зрушити з цієї мертвої точки допоможе тільки рефрейминг виявленого негативу. Декому «голий СВОТ-аналіз» може взагалі зіпсувати бойовий настрій. Тому займатися СВОТ-аналізом без рефрейминга - марно і навіть небезпечно!

Для барвистою ілюстрації моїх слів, пропоную всім відому дзенского притчу, що припадала дуже до речі.

Я не знаю, добре це чи погано

У дзенского мудреця заблукала в лісі коня. Всі почали висловлювати йому співчуття. Мудрець ж, не висловивши жодних бурхливих емоцій, сказав на це так: «Заблукала кінь? Я не знаю, добре це чи погано ».

Через два дні кінь повернувся, та не одна, а з жеребцем. Всі почали висловлювати радість. Мудрець сказав: «Я не знаю, добре це чи погано».

Через тиждень з жеребця впав син мудреця і вивихнув собі ногу. Всі стали проклинати той час, коли з'явився цей жеребець.

Мудрець сказав: «Я не знаю, добре це чи погано».

Через місяць в село прийшли державні вербувальники і стали забирати хлопців на війну. Сина мудреця не забрали, бо вважали його непридатним до стройової службі. Всі стали благословляти його падіння з коня.

Мудрець і на це сказав: «Я не знаю, добре це чи погано»

Ця притча не має кінця, в ідеалі. Тому що кінець цієї історії покладе тільки фраза: «І так вони жили, поки не померли» ...

А добре це чи погано, я не знаю ...